Préparation physique EnvoLEZ-vous - Entraînement ouvert à tous - Montpellier, Bassin Jacques Coeur, Port Marianne

Le Montpellier Athletic Running Club, en partenariat avec l’association EnVol, coorganisent la 3ème édition de la course « EnvoLEZ-vous – courir pour un sourire » le 24 février prochain.

Dans ce cadre et en amont de l’évènement, nous vous proposons, le samedi 3 février, une matinée de Préparation Physique Générale.

Au programme, un entraînement ouvert aux coureurs de tous niveaux comprenant :
- un footing d’échauffement ;
- des exercices visant à améliorer votre technique de course ;
- des exercices de renforcement musculaire qui visent à limiter les risques de blessure ;
- des étirements pour se relaxer après l’effort.

Avant et après la Préparation Physique Générale, il sera possible de s’inscrire pour la course « EnvoLEZ-vous – courir pour un sourire ».

Plus de renseignements sur la course ici : http://www.envolez-vous.info/

A très bientôt au bord du Lez !

Les membres du M.A.R.C