Le Sandzen réunit différentes pratiques qui ont pour objectif l'apaisement, la libération du stress, la circulation énergétique, la souplesse, une meilleure posture du corps, un renforcement musculaire, un bien-être et de la détente. Un cours pour favoriser une vie plus légère et plus harmonieuse!
Cours global de relaxation et de bien-être qui associe la respiration consciente, la pratique du DO-IN (auto masssage japonais), le pilates et la méditation.
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